子どもを通じて出会ったママ友たちとのLINE。 ちょっとした連絡のつもりが、既読がついたまま返信がこないと、どうしても気になってしまう。
「もしかして嫌われた？」 「何か変なこと言った？」 ただ返事がないだけなのに、心がどんどん重たくなっていく。 そんな経験、ありませんか？
既読スルーに反応しすぎる自分が嫌だった
送ったあと、スマホを何度も開いてしまう
「お疲れさま〜明日の集合時間、10時で大丈夫かな？」
いつもならすぐ返事がくるはずのママ友から、何時間経っても返信がない。
「忙しいのかな…」と思いながらも、何度もトーク画面を開いて既読の確認。 返信のない画面を見て、また落ち込んで。
相手の反応で、自分の価値を測ってしまう
「無視されたってこと…？」 「私、何か嫌われるようなこと言った？」 過去の記憶を掘り返して、勝手に自分を責めてしまう。
返事がないだけで、まるで“否定されたような気持ち”になってしまう自分が、 どんどん嫌いになっていきました。
「返信がない＝嫌われた」じゃないと気づいた日
あるママ友の、ふとした一言に救われた
別のママ友が、こんなことを話してくれました。
「最近LINEの通知、ほとんど見てないんだよね〜」
え…？ みんなそんな感じなの？
私の頭の中で、「既読＝すぐに返信しないといけない」という思い込みが崩れていきました。
ママは、いろいろ抱えてる
育児に家事に仕事に…
そのママ友も、LINEの返信どころじゃない日があったのかもしれない。
それなのに「返事がない＝私が悪い」と決めつけていたのは、自分だったんです。
気持ちの切り替え方を見つけたら、ラクになった
すぐに返信がないのは「普通のこと」
それ以来、既読スルー＝関係の終わりじゃないと思えるようになりました。 「返事がない＝今はタイミングじゃない」 そう思うだけで、心がずいぶん軽くなったんです。
“返してもらうために送る”から“伝えるために送る”へ
それからは、LINEを送るときに自分にこう問いかけています。
「これは、返事をもらわないと困る内容？」
もし返事がなくてもいい話なら、気にしないことに決めたんです。
今、既読スルーに傷ついているあなたへ
あなたが送ったメッセージには、ちゃんと気持ちがこもっていたはずです。 その思いが届くかどうかは、相手のタイミングに任せて大丈夫。
返事がないことよりも、自分がどれだけやさしい気持ちでいたかを大切にしてほしい。 それだけで、きっと十分に素敵なママ友なんです。
